0基础,冥想入门10课!

课程简介:

0基础,冥想入门10课

课程目录:(mp3\音频教程)

零基础冥想入门01–冥想准备.mp3

零基础冥想入门02–呼吸基础练习1.mp3

零基础冥想入门03–呼吸基础练习2.mp3

零基础冥想入门04–观察念头练习.mp3

零基础冥想入门05-呼吸基础练习3.mp3

零基础冥想入门06–身体感觉练习.mp3

零基础冥想入门07–身体扫描练习.mp3

零基础冥想入门08–与情绪相处练习.mp3

零基础冥想入门09–同理心练习.mp3

零基础冥想入门10–冥想与生活.mp3

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